鼻づまりが解消する玉ねぎ深呼吸

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鼻づまりが解消する玉ねぎ深呼吸

玉ねぎは食べても栄養満点でりそれ以外でも体にとても良い影響を与えてくれるとても大切な栄養分を含んでいます

鼻づまりがある時にはこの玉ねぎを使えば鼻が通るようになるのです

その理由は玉ねぎには皮をむいで包丁で切ると

目が痛くなって涙がでてしまいます

この原因は「塩化アリル」という成分が含まれていて

その中にとても強い抗菌や殺菌効果があります

それ以外にも新陳代謝も良くしてくれる効果があるので鼻づまり解消にはとても良い効果を発揮してくれます

 

それ以外にも玉ねぎの皮にも大事な成分が含まれています

その成分は「ケルセチン」と言いポリフェノールと称されるほどの効果があり

この成分にはアレルギーを引き起こすヒスタミンを退治してくれる役割があります

 

鼻に悪影響を起こすすアレルギーは体内でヒスタミンが必要以上に作られてしまい

放出されたヒスタミンが知覚神経を刺激して「分泌中枢」に達して分泌腺働いて大量の鼻水が止まらなくなります

 

またヒスタミンは鼻の粘膜にある血管にも直接作用してしまい

血管の拡張や循環障害を引き起こしてしまいます

その結果鼻の粘膜が腫れてしまい鼻づまりが起こってしまいます

 

アレルギーを引き起こすヒスタミンにはケルセチンが有効

アレルギーを引き起こすヒスタミンにはケルセチンが有効です

ケルセチンは主に玉ねぎの皮に多く含まれています抗酸化作用を持つポリフェノールのフラボノイド系フラボノールに分類される成分です

またケルセチンは鼻づまり解消効果以外にも

LDLコレステロールの酸化を防いでくれて

動脈硬化、血栓症、血行促進、心臓病などにも効果があると言われています

ヨーロッパでは玉ねぎを用いて風邪を治すという民間療法もあるそうです

 

 

玉ねぎを用いた鼻づまり解消方法

方法はとても簡単で料理の苦手な人でも1分あればできます

1、まず玉ねぎを皮が付いた状態で輪切りにします

2、切った玉ねぎの断面を鼻に近づけます

3、その状態で深呼吸をゆっくりと繰り返します(その時に口呼吸にならないように鼻から深呼吸を繰り返します)

また就寝中や子供に使う場合は枕元に置いて寝るだけでも玉ねぎの成分を鼻から嗅ぐことで効果が発揮されます

方法はとても簡単ですぐにでもできるので試してみる価値は十分にあります

 

鼻づまりに効果があるアロマテラピーの精油

アロマテラピーには数多くの精油が存在しておりどれでも鼻に良い影響を与えてくれると言うものではありません

数多くの精油の中から鼻づまりや花粉症、鼻水など鼻のトラブルに効力があると言われているものを厳選してみました

アロマの成分は人工香料では効果が期待できません

例えば〇〇のようなにおいがすると言うような人工香料ではなく本物の植物から抽出したものを使用しなければ効果がありません

理由としてアロマテラピーをすることによって嗅神経が反応を起こします

嗅神経が反応を起こすことにより鼻が通るようになるのですが人工香料では嗅神経は反応をしません

それらのことを理解してアロマの精油選びを行えば鼻づまりや花粉症に大きな効果を与えてくれるようになります

 

                              
精  油 鼻づまり 花粉症 鼻  水 特  徴
ペパーミント    爽やかな清涼感で鼻の調子を整える
ユーカリ  風邪や咽頭炎、副鼻腔炎などに効力があります
マートル 呼吸器系のトラブルに有効で咳や鼻づまり、気管支炎、花粉症に効果あり
カモミール
ジャーマン
    鎮静作用がありストレスや不安、緊張、花粉症などを和らげてくれます
ティーツリー     抗感染作用を持つことが一番のポイント

 

 

鼻づまりや鼻水に効果のある正しいアロマの使い方   

 

 

鼻づまりに効く様々な精油を混入したアロマテラピーはこちら

このお茶を選んだ理由は薬を飲まなくても、体に害のないお茶に鼻づまりや花粉症を和らげる効果がある成分があり人気急上昇中!

白井田七。茶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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