鼻づまりや花粉症にはシソが効果的

鼻づまりや花粉症にはシソが効果的

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シソには殺菌作用があり鼻にも効果あり

シソには殺菌作用があり昔から色々な効能があるとして重宝されていました

また栄養も非常に高く鉄やカルシウム、カロテン、食物繊維やビタミンが豊富に含まれているのです

特にシソにはポリフェノールが含まれており

ポリフェノールには鼻づまりや花粉症に効果があることが分かっており

鼻づまりや花粉症改善には効果的なのです

 

ポリフェノールの一種ロズマリン酸が特に鼻づまりや花粉症に良い

ロズマリン酸はローズマリー酸とも言いポリフェノールの一種でありシソに多く含まれている栄養分です

近年の研究でロズマリン酸が花粉症や鼻づまりに効果があることが分かってきており現在注目されています

ロズマリン酸の作用でよく知られているのはアレルギー症状を抑える作用であり

以前よりシソがアレルギーを軽くすることが知られていましたが

これはロズマリン酸の抗酸化作用によるものです

シソには赤ジソと青ジソの2種類があり鼻づまりや花粉症には赤ジソが効果的です

赤ジソにはポリフェノールの一種であるロズマリン酸が多く含まれています

そのため鼻づまりや花粉症などの症状があるときは赤ジソが含まれている食べ物や飲み物を取り入れることで改善されます

 

赤紫蘇・・・シソ科シソ属の植物で古くから薬膳料理に利用された日本のハーブです

赤ジソに含まれる成分

≪βカロチン≫=抗酸化成分でビタミンAとして働き皮膚や粘膜を健康に保つ成分です

≪ロズマリン酸≫=シソに含まれるポリフェノールの一種であり抗菌・抗ウィルス・アレルギー症状の抑制に効果のある成分です

≪アントシアニン≫=高い抗酸化作用があり老化や病気のもとである活性酸素を除去する成分です

≪ぺリルアルデヒト≫=香り成分であり抗菌作用に長けています

≪ルテオリン≫=免疫強化作用があり抗アレルギーを持つ成分です

 

 

赤ジソが多く含まれており鼻づまりや花粉症が改善できるお茶

えぞ式すーすー茶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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