鼻づまりは新陳代謝が悪くなる

鼻が詰まった時の対処方法

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鼻づまりが原因で体調が悪くなる

鼻が詰まっていると無意識に口呼吸になってしまいます

口呼吸のデメリットはたくさんあり体への悪影響を与えることが多くあります

口呼吸のデメリットとして

     

自律神経が乱れる・・・自律神経が乱れてしまうことによって様々な病気になりやすくなってしまいます

特に高血圧や糖尿病、動脈硬化などに発展してしまうようになります

口のトラブル・・・口呼吸をしてしまうことにより口臭や歯周病などが主に起こりやすくなります

風邪や喉のトラブル・・・睡眠中でも鼻が詰まって口を開けてしまうので夏などにエアコンを付けて就寝しているときはダイレクトに冷たい風が喉に当たり扁桃腺が腫れてしまいます

その他にもいびきや睡眠時無呼吸症候群になってしまいます

鼻づまりが原因で新陳代謝が悪くなる

新陳代謝が活発に上がれば体調は良くなる一方です

その一方で新陳代謝が下がってしまえばカロリー消費が悪くなってしまい老廃物が体内にたまり様々な病気や心の病に繋がってしまいます

それ以外にも新陳代謝が下がってしまえばカロリーが消費されにくくなるので肥満になりやすくなります

肥満になってしまえば様々な病気へと繋がります例えば高血圧や生活習慣病など大きな病気のもとになってしまうのです

鼻づまりが原因でなぜこのような病気に繋がってしまうかと言えば鼻が詰まってしまえば口呼吸になってしまいます

口呼吸では新陳代謝が上がらないことが明らかになっており鼻呼吸がいかに大切かを理解させてくれています

その逆に鼻呼吸は酸素をしっかりと吸い込めるので体内への酸素が十分になり呼吸もゆっくりと安定します

 

鼻づまりを解消して鼻呼吸にチェンジする

管理人も十数年間鼻づまりに悩んでおり口呼吸を当然のことながらしていました

その結果新陳代謝も悪くメタボ体型になったり風邪や体調不良を良く起こしていました

鼻が詰まっていると夜も熟睡が出来ないので朝目が覚めても疲れが取れていないことや市販の点鼻薬を24時間持っていないと不安で仕方がありませんでした

このままではいけないと決断して鼻づまりに効果のあることを調べました

色々と研究して様々な鼻づまりに効果のあることを試していくうちに本当に効果がある方法を探していくつか効果があったのでご紹介します

 

お茶・・・お茶と言っても普通のお茶では効果がなく鼻づまりに効果のある成分が入っているものがおすすめであり特にクマザサや甜茶などが入っているものに効果がありました

 

 

 

 

アロマテラピー・・・アロマテラピーのにおいを嗅ぐことにより嗅神経が刺激され鼻づまりや花粉症に効果があり人気の鼻づまり解消方法の1つでもあります

アロマテラピーの精油で特に効果があったものとしてユーカリやペパーミント、マートルなどが効果が高かったです

 

 

 

鼻うがい・・・鼻づまりの定番中の定番の方法であり特に花粉が飛散している時期には効果が高かったです

 

 

 

 

 

鼻づまりや花粉症に効力があるアロマの精油

 

このお茶を選んだ理由は薬を飲まなくても、体に害のないお茶に鼻づまりや花粉症を和らげる効果がある成分があり人気急上昇中!

白井田七。茶

鼻づまりや花粉症に効力があるお茶

 えぞ式すーすー茶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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