いびきや鼻づまりは口呼吸が原因

鼻が詰まった時の対処方法

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鼻づまりや口呼吸が原因でいびきをかいてしまえば質の良い睡眠をすることが出来ないので仕事や健康状態に大きな影響を与えてしまいます

管理人はとにかく年中鼻がつまっていて市販の点鼻薬が手放すことができませんでした

管理人も毎日、四六時中点鼻薬が手放せない日々が10年以上続いており睡眠中でも

もちろん夜眠っているときでも鼻が詰まるので口を開けて無意識に口呼吸をしていたので毎朝口が渇いておりのども頻繁に痛くなっていました

     

夜中に2,3度は鼻が詰まって目が覚めるので睡眠の質が悪く日中に眠気が襲ってくることも頻繁にあり仕事がとてもつらかったです

このような状態が10数年も続いてその間に病院にも長年通院していたのですが完全には治ることができずに長い年数内服薬を飲む副作用も怖くなり病院通いをやめていました

そこで自分なりに鼻づまりが解消できる方法を研究していくつかの方法がとても効果があり色々と試していました

その中でもお茶の成分に鼻づまりに効果があるものが含まれており試しに飲んでいたところ効果があり現在も続けています

 

≪鼻づまりに効果のある理由≫お茶に含まれている鼻づまりに効果のある成分

赤紫蘇・・・シソ科シソ属の植物で古くから薬膳料理に利用された日本のハーブです

≪βカロチン≫=抗酸化成分でビタミンAとして働き皮膚や粘膜を健康に保つ成分です

≪ロズマリン酸≫=シソに含まれるポリフェノールの一種であり抗菌・抗ウィルス・アレルギー症状の抑制に効果のある成分です

≪アントシアニン≫=高い抗酸化作用があり老化や病気のもとである活性酸素を除去する成分です

≪ぺリルアルデヒト≫=香り成分であり抗菌作用に長けています

≪ルテオリン≫=免疫強化作用があり抗アレルギーを持つ成分です

 

 

クマザサ・・・クマザサにはミネラルやビタミンB群・ビタミンC・ビタミンK・フラボノイド・アミノ酸・食物繊維など様々な栄養分が含まれています

≪葉緑素≫=強力な抗菌作用がありヘモグロビンをサポートして酸素を体の隅々まで運ぶ成分です

≪バンフォリン≫=防腐効果、抗菌効果があり細胞膜を強化再生します

≪安息香酸≫=鎮静作用があり呼吸器系の疾患に効くと言われています

 

 

バラ科 甜茶・・・抗アレルギー作用があり花粉症やアレルギー性鼻炎に効果があります

成分には甜茶ポリフェノール、アミノ酸、カリウム、カルシウム、亜鉛、鉄などのミネラルが含まれており鼻づまりや花粉症に効果があります

 

 

鼻づまりや花粉症に効力があるお茶

えぞ式すーすー茶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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