鼻づまりや花粉症に効く正しいアロマの使い方

鼻づまりが解消するアロマの使用方法

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アロマテラピーを正しく使用すれば心身ともに健康にしてくれる

鼻づまりや花粉症になってしまうと日頃の鼻づまりや鼻水の影響でストレスが溜まってしまいます

ストレスを溜めてしまうと花粉症などの悪化にもつながってしまい症状がどんどんと悪くなってしまうのです

そういったときにアロマテラピーは最適でありアロマの香りを体内に吸収することによって気分をリフレッシュすることが出来ます

アロマテラピーの精油は植物の花や葉っぱ、茎、樹木の幹から抽出したオイルであり体には害は一切なくとても良い効果を発揮してくれるのです

 

アロマテラピーの使い方

アロマテラピーには様々使い方があり代表的な臭いを吸って気分が気持ちよくなったりアロマを体内に塗ってマッサージをして皮膚から成分を体内に入れこんで効果を発揮する方法も効果的です

花粉症の改善などでアロマテラピーを使用する場合は症状が出始める3か月前から始めることが効果的です

使用方法として湯船に1~2滴入れて使用する方法が特に効果的であり

使用する精油は気管を楽にしてくれたり殺菌作用のあるラベンダーやユーカリがおすすめです

 

その他にもアロマをお風呂に入れて入浴することによって皮膚や粘膜から成分を吸収することによって体内に吸収された芳香成分が血液に溶けて全身に送られて効果が発揮されます

 

鼻づまりや花粉症に効果のあるアロマの使用方法

                                  
使用方法 特  徴
風呂に入れる  湯船にアロマを数滴落として入浴します
マッサージ  数滴手に取り鼻やのど、胸をマッサージすることにより鼻がすっきりします
マスクに付ける アロマをマスクに数滴付けることによって鼻づまりや喉がすっきりします
うがい コップに1滴アロマを流してうがいをします
ユーカリやペパーミントが効果的です
アイマスクにつける 水を絞ったおしぼりにアロマを数滴付けて目にあてると目のかゆみなどが収まりすっきりとします
アロマポット 代表的な方法で加熱してアロマオイルを香らせる方法です

 

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